Check list da saúde emocional

Esta é uma lista de verificação para manter a saúde emocional. O foco é o autocuidado, a realização das atividades que amamos, a importância de não nos compararmos com os outros e a busca por ajuda quando necessário.

• Cuidar de si mesmo antes de cuidar dos outros

• Fazer algo que você ama todos os dias

• Evitar comparações com outras pessoas

• Buscar ajuda, se necessário